的一生几乎有三分之一的时间都是在睡觉中度过的，古人因为时代条件的限制，让他们只能遵循“日出而作，日落而作”的生活规律，但是现代社会的灯红酒绿，早已打破了传统的生活方式。部分人有了熬夜行为，也有部分人虽然没有熬夜，却对睡眠产生了疑问，最为典型就是，人的最佳睡眠时间应是什么时候？

睡眠的时长越长就是睡眠质量好?如果睡眠时长比较长，平常我们都认为睡得越久就越好。其实不是的，在科学方面的，觉得睡眠质量的还是要看深度睡眠。随着市面上各种说提升睡眠质量的智进口床垫普及，深度睡眠这个概念也渐渐的进入大家的视野。

家具是我们日常生活中使用最多的，在家里家具的质量与我们细细相关，休息的情况与我们精神状态是相关的，好的家具可以让我们获取更好的精神。如果是刚装修完房子的朋友，一般都是要选择家具的，在家具店中可以看到有硬板床和床垫，不知道选择哪种才好。